Rumah Sakit Husada Dorong Edukasi Kesehatan dan Olahraga di Perayaan 10 Tahun Zuci Studio

Satu Dekade Zuci Studio, “Move, Grow & Glow” Padukan Olahraga dan Edukasi Kesehatan

Viralterkini.id, Jakarta – Zuci Studio merayakan perjalanan satu dekade dengan mengajak masyarakat bergerak aktif melalui kegiatan bertajuk “Move, Grow & Glow”. yang digelar di auditorium Universitas Nasional Jakarta pada Sabtu, 10 Oktober 2026.

Memadukan kelas kebugaran, edukasi kesehatan, dan kolaborasi komunitas, perayaan ini menjadi momentum untuk mendorong gaya hidup sehat secara berkelanjutan.

Baca Juga

1 minggu  lalu

Geely dan NIO Gabungkan Kekuatan, Battery Swapping Jadi Senjata Baru Mobil Listrik China

100 Denny Pohan

Menggandeng Universitas Nasional (Unas) dan Rumah Sakit Husada, studio kebugaran yang berbasis di Condet, Jakarta Timur, tersebut menghadirkan kelas yoga, Pound Fit, hingga Zumba Party dengan iringan disc jockey (DJ). Peserta juga mendapatkan edukasi melalui talk show bersama tenaga medis.

Perwakilan tim Zuci Studio, Tita, mengatakan perayaan ulang tahun ke-10 ini bukan sekadar menandai perjalanan studio, tetapi juga memperluas manfaat kegiatan kebugaran bagi masyarakat.

“Melalui kegiatan ini, kami ingin memberikan dampak positif bagi masyarakat. Selain berolahraga, peserta juga mendapatkan edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan,” kata Tita, Sabtu (10/10/2026).

Baca Juga

5 hari  lalu

Momen Pertandingan Final FIFA Asean Cup 2026 (Indonesia vs Thailand)

79 Ady Sesotya

Menurut Tita, Zuci Studio menyediakan beragam kelas untuk berbagai kelompok usia, mulai dari yoga, Zumba, Pound Fit, hingga yoga anak. Studio ini juga memiliki program sekolah yoga untuk mendukung pengembangan kegiatan kebugaran secara berkelanjutan.

Khusus pada perayaan tahun ini, konsep Zumba Party dengan iringan DJ dihadirkan untuk memberikan pengalaman berbeda. Keterlibatan komunitas kebugaran turut menambah kemeriahan acara yang terbuka bagi anggota studio maupun masyarakat umum.

Tita memperkirakan sekitar 500 orang mengikuti keseluruhan rangkaian kegiatan. Kelas yoga pada pagi hari diikuti sekitar 150 peserta, sementara sesi Pound Fit dihadiri hampir 200 orang. Adapun Zumba Party diperkirakan menarik lebih dari 300 peserta.

Jumlah peserta setiap sesi tersebut tidak dapat dijumlahkan sebagai total individu karena satu orang dapat mengikuti lebih dari satu kelas.

Perayaan ini turut mendapat dukungan figur publik, di antaranya Yurika Prastika dan Feni Rose, dalam kampanye gaya hidup sehat yang diusung Zuci Studio.

Kolaborasi Berlanjut, Jangkau Komunitas Kampus

Tita menjelaskan, kerja sama dengan Unas diharapkan terus berkembang setelah perayaan berlangsung. Kedua pihak telah menjalin nota kesepahaman atau memorandum of understanding (MoU) untuk membuka peluang kegiatan bersama.

Kolaborasi tersebut diharapkan dapat menghadirkan aktivitas kebugaran secara berkelanjutan di lingkungan kampus dengan melibatkan mahasiswa dan komunitas Unas.

Melalui keterlibatan komunitas kampus, Zuci Studio ingin memperluas jangkauan edukasi kesehatan sekaligus mengajak lebih banyak kelompok masyarakat membangun kebiasaan berolahraga.

Olahraga Perlu Dosis dan Aturan

Pesan mengenai pentingnya olahraga yang tepat turut disampaikan dokter spesialis kedokteran olahraga, Anita Suryani, Sp.KO., yang mewakili Rumah Sakit Husada dalam talk show kesehatan.

Anita menjelaskan, olahraga berperan dalam menjaga kebugaran serta membantu pengelolaan sejumlah penyakit kronis apabila dilakukan sesuai kondisi dan kebutuhan individu.

“Olahraga itu seperti obat. Ada dosis dan aturannya. Kalau kurang, manfaatnya tidak optimal. Namun, jika berlebihan dan tidak sesuai kemampuan tubuh, olahraga juga dapat menimbulkan cedera maupun risiko kesehatan lainnya,” jelas Anita.

Karena itu, jenis, intensitas, durasi, dan frekuensi latihan perlu disesuaikan dengan kemampuan fisik masing-masing. Bagi orang yang memiliki penyakit tertentu atau baru menjalani operasi, program latihan sebaiknya mengikuti penilaian dan arahan tenaga medis.

Anita menekankan, olahraga bagi penyandang penyakit kronis bukan pengganti pengobatan, melainkan dapat menjadi bagian dari perawatan sesuai rekomendasi dokter.

Ia juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan membutuhkan kebiasaan yang saling mendukung, termasuk mengatur pola makan, mencukupi tidur, mengelola stres, menghindari rokok dan alkohol, serta menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Dukung Kebugaran hingga Pemulihan Fisik

Dalam kesempatan tersebut, Anita memperkenalkan layanan kedokteran olahraga Rumah Sakit Husada melalui Usada Elite Sport Clinic. Layanan ini mendukung pemeriksaan dan pendampingan bagi masyarakat yang aktif berolahraga maupun pasien yang membutuhkan pemulihan fisik.

Menurut Anita, latihan fisik dan rehabilitasi dapat membantu proses pemulihan sebelum maupun setelah operasi, bergantung pada kondisi pasien dan rekomendasi dokter. Pendampingan diperlukan agar latihan berlangsung bertahap, terukur, dan sesuai target kemampuan pasien.

Anita, yang juga bertugas sebagai dokter tim nasional dayung, berharap kolaborasi Zuci Studio, Unas, dan Rumah Sakit Husada dapat memperluas akses masyarakat terhadap kegiatan kebugaran dan informasi kesehatan yang tepat.

Memasuki usia ke-10, Zuci Studio ingin menjadikan “Move, Grow & Glow” sebagai ajakan untuk membangun kebiasaan sehat secara konsisten melalui olahraga, edukasi, dan keterlibatan komunitas. (ma)

5 Poin Penting:

1. Zuci Studio merayakan satu dekade melalui “Move, Grow & Glow” yang memadukan olahraga, edukasi kesehatan, dan kolaborasi komunitas.
2. Beragam kelas melibatkan ratusan peserta, mulai dari yoga, Pound Fit, hingga Zumba Party dengan DJ. Total peserta diperkirakan sekitar 500 orang, dengan kemungkinan mengikuti beberapa sesi.
3. Kolaborasi dengan Unas diperkuat melalui MoU untuk membuka peluang kegiatan kebugaran berkelanjutan yang melibatkan mahasiswa dan komunitas kampus.
4. Dokter Anita menekankan olahraga sesuai kondisi tubuh, dengan jenis dan dosis latihan yang tepat serta tetap mengikuti pengobatan bagi penyandang penyakit kronis.
5. Rumah Sakit Husada memperkenalkan Usada Elite Sport Clinic untuk mendukung pemeriksaan, pendampingan olahraga, dan pemulihan fisik pasien.